2024年秋季微党课之十三

每日金句：实现文化建设数字化赋能、信息化转型

    探索文化和科技融合的有效机制，实现文化建设数字化赋能、信息化转型，把文化资源优势转化为文化发展优势。

——习近平在二十届中央政治局第十七次集体学习时的讲话

老人日常护理，重视这些细节

    老年人口逐渐增多，家中老人的护理问题也日益凸显。科学的护理方法对于老人的健康和幸福至关重要。应注意：

    一、环境：每天都应开窗通风30分钟，以保证室内空气清新；室温以22至24摄氏度为宜；湿度以50%至60%为宜，过于干燥或者过于潮湿都不利于老人的身体健康。

    二、饮食：老人适合食用柔软、细腻、易消化的食物。在照护吞咽功能低下的老人时，应为其提供黏稠度较高的食物，并注意合理搭配食物种类。

    三、休息：老人的睡眠时间一般比青壮年少，每天在6小时左右。对于睡眠质量不好的老人，照护者可以：提供舒适的睡眠环境；睡前让老人喝一杯热牛奶；帮助老人调整情绪，避免焦虑。另外，大多数老人都需要服用多种药物，照护者应在睡前提前将药备好，以免老人漏服、多服。